庚子伊始,神州大地，病毒肆虐，人人惊心。面对这场突入其来的疫情，每一个人心中都曾有过恐惧，来自工作、家庭各方面的压力也日夜伴随着我们，紧张、焦虑、无奈的情绪时常会出现在生活中，在曲菁华老师的引领下，大家给自己的心灵做了一场瑜伽。
曲老师的课程主要分为两部分，她首先从“疫情，心理，生命”这个角度入手，与大家分享了在疫情期间，我们出现各种反应的原因，通过《大自然在说话》的部分影片，请大家一起思考新冠疫情在提醒人类什么，并且希望大家通过阅读《活着》、《活出生命的意义》、《当下的力量》三本书，认真的思考人生的意义，同时也分享了一个静心的方法，希望大家每天都抽出固定的时间，放下外在的一切，真正的和自己在一起；
课程第二部分的内容是“情绪是我们的朋友”，通过分析“情绪从何而来”和“情绪ABC理论”，让大家明白不同的信念系统会产生不同的行为，行为是长出来的。曲老师还邀请了六位同事，逐个为大家表演了六种基本情绪，请大家猜测；通过观察表演者的表情和肢体语言，给出了相应答案。大家会发现坏情绪产生时，我们的表情和肢体都很狰狞，表演者也提到表演“坏情绪”时，整个身心很不舒服。
曲老师介绍，管理情绪，就需要学会觉察和流动，她给了大家一个每天15分钟减压谈话的方法，请大家在工作和生活中可以运用。
最后曲老师用鲁米的诗“伤口，是光照进来的地方。”结束了本次课程。
吴校长为曲老师颁发了万嘉大学“嘉海”奖并感谢她为大家带来了一场放松心灵的课程。
