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      2019年11月16日,集团公司大会议室洒满冬日的阳光,万嘉大学举办的“乐工作,悦生活”工作坊即将开始。

   “乐工作,悦生活”工作坊由国内著名心理咨询师曲靖华老师主持。

       八点三十分,所有参训人员已完成签到,培训在轻松愉快的气氛中正式开始,首先万嘉大学校董周世斌先生为整场培训致辞,他指出我们每个人在工作中、生活中都扮演的不同的角色,承担着不同的责任;感谢曲菁华老师为我们带来“乐工作,悦生活”的工作坊,带领我们一起研究“如何更好平衡工作和生活”这个重要的课题;期望大家都在课程中有所收获。

      曲老师首先请所有参训人员闭上眼睛,做一个自由联想:当听到压力和情绪时,脑海中浮现的画面、一个词、一句话或者一个人是什么?大家认真并且真实的将自己联想的内容进行了分享。

      上午的课程中,曲老师主要和大家分享了压力与情绪的几个概念,如:压力、压力源、情绪、情绪智力、人格、防御等,并且告知我们如何进行有效的情绪急救。

      下午的课程从一场身体的放松开始,大家跟随着音乐的韵律,听着曲老师的指令不断地晃动自己身体的各个部位,直到让自己的身体全部柔软下来。曲老师下午的课程主要是应用实践,分别是婚姻关系和亲子关系。

      婚姻关系中,曲老师给大家分析了婚姻之初、婚姻之难以及婚姻之道三个方面,并通过爱的练习让同学们通过学会聆听,真正的了解“同理心”是处理好一段关系的灵魂。通过向大家讲解六组基本情绪,让大家学会通过情绪管理6步法来察觉、感受、理解、表达、转化和整合情绪;并且通过爱的语言,来更好的维护我们的婚姻关系。

      亲子关系中,曲老师让大家知道父母与孩子互为表里,要学会接纳和理解孩子的“毛病”,同时“爱和信任”是给孩子最好的礼物。

      课程的最后,万嘉大学校董王晖女士为大家做了总结发言,她感谢曲老师对大家心灵的呵护,用她自己的爱引领大家关注自己的心灵。嘉人达人伙伴们在前进的路上行色匆匆,常常忽视了内在心灵的呵护,万嘉大学将致力于为大家提供更多的关注课程,让每一位嘉人达人在追求美好的同时接纳不完美,做一个成熟的成年人。


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