2019年11月16日，集团公司大会议室洒满冬日的阳光，万嘉大学举办的“乐工作，悦生活”工作坊即将开始。
“乐工作，悦生活”工作坊由国内著名心理咨询师曲靖华老师主持。
八点三十分，所有参训人员已完成签到，培训在轻松愉快的气氛中正式开始，首先万嘉大学校董周世斌先生为整场培训致辞，他指出我们每个人在工作中、生活中都扮演的不同的角色，承担着不同的责任；感谢曲菁华老师为我们带来“乐工作，悦生活”的工作坊，带领我们一起研究“如何更好平衡工作和生活”这个重要的课题；期望大家都在课程中有所收获。
曲老师首先请所有参训人员闭上眼睛，做一个自由联想：当听到压力和情绪时，脑海中浮现的画面、一个词、一句话或者一个人是什么？大家认真并且真实的将自己联想的内容进行了分享。
上午的课程中，曲老师主要和大家分享了压力与情绪的几个概念，如：压力、压力源、情绪、情绪智力、人格、防御等，并且告知我们如何进行有效的情绪急救。
下午的课程从一场身体的放松开始，大家跟随着音乐的韵律，听着曲老师的指令不断地晃动自己身体的各个部位，直到让自己的身体全部柔软下来。曲老师下午的课程主要是应用实践，分别是婚姻关系和亲子关系。
婚姻关系中，曲老师给大家分析了婚姻之初、婚姻之难以及婚姻之道三个方面，并通过爱的练习让同学们通过学会聆听，真正的了解“同理心”是处理好一段关系的灵魂。通过向大家讲解六组基本情绪，让大家学会通过情绪管理6步法来察觉、感受、理解、表达、转化和整合情绪；并且通过爱的语言，来更好的维护我们的婚姻关系。
亲子关系中，曲老师让大家知道父母与孩子互为表里，要学会接纳和理解孩子的“毛病”，同时“爱和信任”是给孩子最好的礼物。
课程的最后，万嘉大学校董王晖女士为大家做了总结发言，她感谢曲老师对大家心灵的呵护，用她自己的爱引领大家关注自己的心灵。嘉人达人伙伴们在前进的路上行色匆匆，常常忽视了内在心灵的呵护，万嘉大学将致力于为大家提供更多的关注课程，让每一位嘉人达人在追求美好的同时接纳不完美，做一个成熟的成年人。
